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【早安健康／張承宇報導】豆漿和優格都是醫界公認的健康食品，除了良好的整腸防便祕、提高免疫力、補充人體所需的維生素及礦物質以外，還可能有抑制血糖急速上升、促進代謝甚至是減肥減重的瘦身功效，日本知名醫學博士設計了一個方法，集合了市售多種優格搭配豆漿食用，透過多種不同菌種讓整腸效果更好，他自己就靠著這個方法瘦了15公斤！ 豆漿優格補充營養、整腸、提高免疫力還能減肥 日本藥科大學校長、醫學博士丁宗鐵身高162cm，15年前的他不但體重高達78公斤，也有痛風問題。後來，藉由吃豆漿優格、早睡早起等良好的生活作息，丁宗鐵瘦下15公斤，體重更維持在62~63公斤至今，身體狀況變好、痛風也不再發作了。 丁宗鐵認為，豆漿優格含有豐富的乳酸菌，能幫助防止腸內壞菌增殖、調整腸內環境，還可能幫助改善臭屁與頑固便秘。同時透過整腸還可能有提高免疫力、促進代謝、減肥等功效。 日本京都大學名譽教授、武庫川女子大學國際健康開發研究所所長家森幸男也表示，優格富含容易被人體吸收的乳酸鈣，並和大豆同樣含有鉀、鎂等礦物質，除了補充人體必需礦物質，也能幫助排鈉降血壓。 此外，豆漿優格還能幫助減緩消化吸收速度，抑制血糖急速上升，同時還能提供良好的飽足感，因此也可能具備減重功效。 豆漿優格這樣做，添加多樣菌種可望使整腸效果更好 材料 成分無調整豆漿。 市售優格5種各1湯匙。 做法 丁宗鐵強調，市售多種不同的優格各有不同的乳酸菌，多種菌種可以讓整腸效果更好。 … 延伸閱讀：

生活中心／綜合報導2月25日就是學測放榜的日子。考生與家長相當緊張，不過有高雄女中學妹發起「終結放榜新聞：拒絕「成功」模板，停止製造神話」，希望校方別再邀請滿級分的學生接受媒體採訪。在三天已有3千多名學生與民眾連署表態支持；台北市議員「呱吉」邱威傑也在FB宣布支持這項連署，將會「行文學校，敦促校方一同終結這種放榜文化。」。▲呱吉將行文給北市各公私立高中，敦促減少滿級分報導文化。（圖／翻攝自呱吉FB）這篇連署書的說明文中提到，「台灣特有的風景是：放榜日在即，校長在等、媒體在等、學校在等、整個社會都在等。」同時許多人會在意校內有幾位考生滿級分，「彷彿『成功』就只有那個樣子，學生的生命裡就只有這點可取，學校拿學生的名字貼滿紅榜打廣告天經地義，而整個台灣也就只有這件事值得關心。」每年同樣的事情重複一、兩次，「每年都是同樣的放榜新聞洗版，我們不禁要問:這樣的新聞，到底意義何在？」連署書認為，放榜新聞將滿級分的學習成就當作努力成果，對階級因素視而不見，削去對制度的反省，甚至將考生的故事做出不正確的結論，直言媒體沒有盡到保護責任，甚至是參與製造新聞，無視學生與可能被輿論傷害的校方。最後訴求，要求學校停止在學測、繁星、第一階段申請、第二階段申請、指考、指考分發等結果放榜後，主動發送採訪通知、主動將學生成績或錄取結果資料洩漏給媒體，並拒絕接受相關採訪；作為學生、閱聽眾、公民社會的一份子，我們呼籲媒體停止報導放榜新聞、停止探查或報導學生個人生活和隱私、停止發佈迎合和強化升學主義觀念的新聞，而能善用第四權的監督力量，檢討升學制度中的缺失和不平等，並持續關注教育改革等議題。▲呱吉將行文給北市各公私立高中，敦促減少滿級分報導文化。（圖／翻攝自連署書）《蘋果日報》報導，高雄女中校長林香吟表示，初步已決定今後學測與指考等考試，放榜後不再開記者會，僅統一發新聞稿。（編輯：葉立斌）更多三立新聞網報導謝政鵬女友遭輾斃／交通局會勘路口 閃燈改設紅綠燈為2020朱立倫訪美 柏克萊院長曝：台灣應思考這件事！陸方要求改善課堂言論！成大「不干預自由學風」讓教授狂讚法國女學生穿著清涼睡著 遭男大生溜進房 鹹豬手摸遍全身

終於破完第一部了(ﾉ´∀｀*) 一路上問了很多問題 想說可以整理一下分享給接下來入坑的人 (手機排版請見諒QQ)開始嘍！(๑•̀ㅂ•́)و✧Q1:我的技能怎麼這麼少 都20級了還只有一個技能?A1:打開你的選單 左下角有能力盤 每升一級都能點 推薦點速度加比較多的路 不然後面怪先手會想哭QQ Q2:我當初沒有好好探索 想回到過去的時間可以嗎?A2:去次元夾縫左邊的門就可以回去嘍(如圖) Q3:我每次進圖好不容易快打到Boss了可是每次都快沒血了 怎麼辦?A3(1):標準答案是吃便當 在選單的右下角食物 每次去飯店睡覺都能拿一個A3(2):另一個答案是可能你跟我一樣想要每次遇怪時血都滿滿的才放心 可以參考下面這個方法 我不知道是不是已知用火 但是我自己玩出來的 我也靠這個方法一路打到第一部結束 就是先把怪打到剩一隻 然後全員後退 只剩一隻血比較多的 之後和後面血多的交替一直換洗回合 直到大家血都補滿了再打死 這個方法可以用在副本或打主線還沒到紀錄點時的那段路 風險是有時候會把自己玩死個人分享1.推薦大家破完第一部很閒之後可以把每把武器都買一次 好處是開圖鑒拿石頭 和滿足強迫症(x 去武器店點武器左上能看到自己有沒有拿過 左下能看到要去哪裡打素材 可能只是一些很基本的問題 想說整理一下 有問題可以在下面問 如果要補充之後再補充經原作者 竹子 w880828收集整理並同意分享，喜歡文章，請點連結到出處給GP:

（中央社記者楊啟芳台北22日綜合報導）根據MLB官網球探報告評比，台灣旅美選手張育成今年整體分數為50分，並在2019年印地安人農場排名第11名，跟去年第6名相比，下降了5個名次。球探報告各能力分數落在20分至80分，張育成安打能力為45分、長打能力50分、跑壘50分、臂力55分、守備50分，整體分數為50分。去年張育成在3A出賽127場，敲出117支安打、13支全壘打，繳出62分打點，打擊率0.256，攻擊指數為0.741。球探報告提到，張育成是張進德的弟弟，2013年以50萬美元與印地安人簽約，他在5個美職球季中，4次獲得入選全明星隊殊榮。雖然印地安人有明星游擊手林多（Francisco Lindor），張育成的發展空間受限，不過去年於亞利桑那秋季聯盟，在三壘防區表現不錯。文中也指出，張育成是非典型中線防守者，他的打擊力量是最令人印象深刻的工具，他有能力將球打到球場各個角落。球探報告說，張育成的打擊方式可以產出很多二壘安打和全壘打，但也容易吞下三振，因此打擊率不會太高。報告提到，作為僅有平均速度的跑壘者，張育成在壘上不會構成威脅。守備方面，張育成是名平均守備等級的游擊手，若他獲得更多經驗，會成為一名穩定的三壘手，而且若印地安人想讓張育成增加守備多樣性，也有機會看到他守二壘。（編輯：張芷瑄）1080222更多追蹤報導紅襪首場熱身賽 林子偉擔任先發游擊手10年92億 MLB教士正式簽下馬查多賀夫砲轟馬查多合約 連專欄作家也不放過年度投手曾仁和 擔任熱身賽開幕先發克蕭連續9年開季戰先發 打破隊史紀錄今日最夯新聞流量前3名慶生吃米其林大餐 竟吐到斷氣9成是「天價」夜市2攤商倒了2個月全變了？嗆韓：腦袋進水

記者朱慕涵／台北報導大陸演員許凱因演出《延禧攻略》，在劇中飾演深情的御前侍衛「富察傅恒」爆紅，在台灣也累積了許多「傅恒太太」。最近他與白鹿主演的《招搖》正在熱播中，雖然乍看之下帥氣依舊，但仔細一瞧卻發現臉比他在《延禧攻略》裡大了一號，V型輪廓線已黯然消失，粉絲忍不住笑虧：「傅恒大人是不是最近伙食不錯？」、「還我帥氣的傅恒大人！」。▼▲粉絲發現許凱臉在新戲中臉大了一號，V型輪廓線已黯然消失。（圖／愛奇藝台灣站提供、翻攝微博）許凱這次演出被網友發現「變胖了」，他也大方回應，因為冬天拍這部戲很冷就想吃東西補充能量，結果沒有消耗完能量，就變成了脂肪。他自嘲說：「上鏡就很胖，因為畢竟胖了10幾斤（約5公斤），不是開玩笑的。」還補上一句：「而且我不修圖，胖了就胖了。」▲許凱因演出《延禧攻略》，在劇中飾演深情的御前侍衛「富察傅恒」爆紅。（圖／翻攝自延禧攻略）他與白鹿主演的高甜仙俠劇《招搖》最近甜出新高度，他劇中自從認出白鹿身分之後，各種寵妻無極限，任憑她抓胸肌撓癢癢、餵食糖葫蘆、為她上刀山火海取寶劍，被天雷劈傷也在所不惜，不但被網友封為搖瀾CP，並且大呼此劇有毒！但許凱透露古裝戲已經拍得太多了，不諱言說：「快吐了，受不了了。」希望下一部戲能回歸時空，拍攝現代戲。▲他與白鹿主演的高甜仙俠劇《招搖》最近甜出新高度，被網友封為搖瀾CP。（圖／愛奇藝台灣站提供） 更多三立新聞網報導「傅恆」許凱確定接演《延禧》姊妹劇！女主角竟是「她」私生飯別再來！《延禧》傅恆半夜遭粉狂敲門…還幫點外送鮮肉時代降臨？盤點2018崛起男神！他一笑讓粉絲都融化過年親戚別再唧唧歪歪！看《延禧》金句學「魏瓔珞」來打怪更多新聞報導雙宋驚爆婚變 宋慧喬現身「婚戒竟拔了」潮穿搭夯到現在！徐若瑄出賣親姊嫩照PO文向郭雪芙道歉 茵芙還原真相道歉傷心過度？陸元琪噴血3小時送醫治療玉兔自曝遇潛規則 試鏡被導演逼舔手指今日最夯新聞流量前3名大陸924億買飛彈 遇這事全報銷生酮名醫4天驟逝 醫界驚 妻喊話完工沒用過一天 21億恐被追回今日娛樂熱門影音

高雄市長韓國瑜上任後積極拚經濟，力推名人行銷高雄，近日又傳出已邀約小S全家人下高雄享受美食之旅，擔任美食大使，更將請林志玲擔任10月份代言人，不過對此，兩方經紀人都否認，和官方說法差異大。小S21日出席活動時透露，韓市長透過幕僚提出邀請，3、4月將到高雄遊玩，更說一家人都愛韓國瑜，尤其是S媽，還搞笑開嗆宿敵林志玲：「高雄有人找她嗎？」觀光局長潘恆旭則表示，小S是美食達人，因此邀請她擔任高雄美食大使，大、小S預計3、4月攜家帶眷到高雄來趟美食之旅，將安排親子旅遊路線，包括住宿有百坪木質玩具主題遊戲區的義大皇家或天悅飯店，還有壽山動物園、搭乘愛之船，暢玩草衙道鈴鹿賽道樂園等，「全程高規格接待，並邀請韓市長、韓冰當導遊！」不過今天小S經紀人Zoe則回應，並沒有代言高雄美食，是有接到去高雄玩的邀約，但目前沒有確認時間。」至於林志玲近日出席活動被問起是否願意代言高雄觀光，當時她大方回應「我的榮幸」，還說想把高雄無可取代的人情味推廣給全世界知道，則潘恆旭透露下周將會邀約林志玲談代言細節，如果順利的話，10月份就會讓女神降臨高雄。但對此林志玲經紀人則說：「很謝謝大家的熱情邀約，我們目前沒有接受到任何邀約。」高雄市觀光大使傳聞滿天飛，這次林志玲和小S二人疑似又被高雄放風聲消費。更多鏡週刊報導才被茵芙爆「假面甜心」 郭雪芙赴美旅遊又遭閨密「出賣」宋達民催生第四胎 洪百榕直言「我已收工」羅曼菲逝世13週年 羅大佑揪岑寧兒唱〈舞女〉

作者為台灣經濟研究院產經資料庫副研究員  由於全球智慧型手機尚缺乏殺手級應用，導致需求恐將持續走弱，即使半導體庫存於2019年中旬告一段落，也尚未出現新一輪的創新帶動行業向上發展，顯然行業觀望期拉長，產業景氣向上攀升仍待新一輪的科技創新來驅動，同時中國對台灣設計人才的挖角力道不減，依舊影響我國晶片設計的創新力道。再者系統廠強化在晶片的研發恐壓縮集成電路設計業的發展空間，如繼Apple、Samsung、華為、小米等，將自有晶片視為獨特競爭優勢，早已陸續採行自有晶片策略之後，雲端服務商AWS也於2018年11月宣布自主發展ARM架構的伺服器晶片重力子，代表我國積體電路設計業者對手機商、雲端商銷售晶片的機會與空間恐受到壓縮，更何況上游晶圓代工產能利用率的低迷，也將驅使下遊客戶對晶片採取殺價手段，顯然晶片價格競爭動作將更為激烈，因此預估2019年我國積體電路設計業產值年增率將僅剩微幅成長的局面。綜合上述，顯然2019年國內積體電路設計業景氣充滿挑戰，但仍是有部分族群存在有利的題材拉抬，如在自駕車、電動車等新趨勢帶動下，國內積體電路設計業者紛紛朝向車用電子進行發展，如聯發科、淩陽與偉詮電、原相、瑞昱等紛紛推出車電產品，分別為Autus車載品牌、ADAS晶片、手勢控制、車用乙太網路等；另一方面，在面板廠強化OLED戰力搭配折疊式手機話題之下，2019年台系顯示驅動IC晶片出貨量仍可成長；此外，國內高速傳輸介面晶片廠商亦有機會於2019年取得市場先機，如譜瑞-KY已領先業界推出應用在PCIe Gen4的Retimer/Redriver晶片，通過Intel、AMD認證，2019年將拿下主要系統廠訂單；再者，矽智財IP族群在2019年仍具有相當的題材性，如晶心科、M31等廠商已經切入AI、深度學習及車用等矽智財市場。其中2019年M31預計以多款高速傳輸介面IP通過車規ISO 26262 ASILB-B認證，AI市場也將同步以PCIe 4.0跨入16奈米製程；同時積體電路設計服務業者仍有NRE訂單的加持，以世芯-KY來說，2019年營運能見度相對較佳，主要係因2019年上半年將有多款7奈米製程的人工智慧NRE案將設計定案，加上進入量產的NRE客戶的挹注，而以創意而言，受惠於母公司台積電矽智財(IP)的奧援，2019年將可望接獲7奈米強化版製程的委託設計(NRE)訂單，且7奈米製程也可望受惠客戶轉量產挹注業績成長，使得創意享有先進製程的商機。至於在我國主要積體電路大廠的營運展望方面，對於聯發科2019年的業績展望仍無法全然樂觀看待，主要是2019年預期公司行動處理器出貨量年減率將落於5~10%，且新業務如AI、車載晶片、ASIC等對業績貢獻度仍未超越手機晶片業務所致；反觀較不依賴於手機市場的聯詠和瑞昱，其業績能見度相對較高，主要是2019年聯詠有機會持續受益於TDDI需求、4K和8K電視出貨，加上新產品OLED驅動IC的貢獻，而瑞昱將可受益於電腦、網通、多媒體、車用心品等產品線出貨成長。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者蔡世偉／綜合報導音樂劇《搭錯車》口碑如潮，高雄場9月14、15兩場完售後，中秋節感謝再加場，將一連三天演出三場。昨（21）日舉辦慶功記者會，周華健都「搭便車」前來祝賀。現場陳乃榮也坦言為了這部音樂劇，大家都用生命在排練，即便和丁噹認識10多年，也難免發生摩擦，那吵架後怎麼和解？旁人笑答：「一吻就忘記了！」▲周華健送酒祝賀《搭錯車》主要演員蕭景鴻、丁噹、王柏森、陳乃榮。（記者林士傑/攝影）籌備快兩年，經過四個月密訓的音樂劇《搭錯車》，2018年7月從台中出發，停靠台北、高雄、廈門、多倫多、溫哥華，場場爆滿，上萬人淚灑戲院哭腫雙眼大力推薦。高雄場一場還不夠，因劇迷大力支持，暖心加場再加場，9月14、15兩場完售後，中秋節感謝再加場，9月13、14、15日一連演出三場。口碑如潮的《搭錯車》創下多項佳績，昨（21）日慶功記者會上，主要演員王柏森、丁噹、陳乃榮與蕭景鴻（阿弟）感謝各城市劇迷力挺。天王周華健也到場祝賀，許久未出席公開場合的他，秘密送上有「長長久久」之意的酒祝賀《搭錯車》長長久久，他笑說：「我是來搭便車的，先恭喜《搭錯車》非常成功，希望《搭錯車》達到500場 ！」▲▼音樂劇《搭錯車》舉辦慶功記者會，蕭景鴻、丁噹、王柏森、陳乃榮皆出席。（記者林士傑/攝影）丁噹透露在溫哥華演出前得知高雄場二場完售的好消息，笑說：「聽到時其實是想要尖叫，但因為大家都在沉澱，準備演出工作，現在補尖叫一下，滿足那時想尖叫的心情。」王柏森也表示演了那麼多部音樂劇，在高雄連開三場是他的第一次經驗，「《搭錯車》好像我們每個人的《波西米亞狂想曲》，很榮耀！」陳乃榮說：「和丁噹認識十多年，我們第一次合作演音樂劇，為了這音樂劇我們都是用生命在排練，排練還因角色的樣子而有磨擦，但大家的支持，高雄三場演出是給我們最大鼓勵。」被問及和丁噹吵架後怎麼和解，旁人笑答：「一吻就忘記了！」蕭景鴻也笑說：「因為我們用生命去演，所以我和老婆也有了新生命，很感謝老婆對我的支持。」興奮分享喜訊，讓現場感染幸福氛圍。▲丁噹為排戲與陳乃榮起爭執，靠「親親」來忘記不愉快。更多三立新聞網報導陳乃榮出國帶老婆搞失蹤 否認「增產」被譏：3個月見真章電影票房破2億奪冠軍 《艾莉塔》本尊「烙台語」謝粉絲炮仔聲／夭壽！狐狸精住進腥夫家…下場竟「變這樣」網嗨爆美女前主播簡懿佳的簡單生活！ 寫真「自拍」大公開

工商時報【呂清郎╱台北報導】美國聯準會（Fed）官員陸續釋出升息將結束的鴿派談話，激勵國際債市走多，美國10年期公債殖利率向2.5％靠近，帶動台債多頭發威，指標10年券殖利率來到0.8085％，創近二年半新低，短線將挑戰跌破0.8％關卡。券商主管表示，美國經濟增長趨緩，加上通膨預期穩定，Fed官員紛紛出面喊話，認為無須再升息，使得市場推測2019年升息機率愈來愈低，美10年債殖利率延續低檔震盪，後續若1月會議紀錄公布，更進一步向鴿派傾斜，不排除10年債殖利率有機會跌破2.5％關卡。影響所及，一向與美債高連動的台債，近來多方氣勢升溫，且持券商惜售心態也轉濃。台債10年券殖利率來到0.8％邊緣，為近二年半以來低點。券商主管指出，全球經濟領頭羊的美國，2019年前景展望不樂觀，大陸及新興亞洲各國，包括台灣在內，也難逃成長趨緩命運，日本將再祭出貨幣寬鬆因應，台灣央行全年更極可能利率連14凍，甚至啟動宣示性降息，使得交易商短線偏向持券惜售，進一步激勵多頭氣盛。農曆年前央行代財政部標售的10年期公債最高得標利率0.848％，較2018年12月同年期下滑9.9個基本點（1個基本點是0.01百分點）。券商主管認為，新券標售結果，反應中長期利率預期，加上壽險業者轉為積極，買氣升溫支撐殖利率曲線下行，觀察應尚未到達滿足點，不排除短線直接測試0.8％關卡。券商主管認為，台債後勢全看交易商追價意願，但春節後台股重返萬點大關，資金避險需求偏弱，10年券殖利率短線交易區間估計會先在0.8∼0.85％。

新北市一名任職於銀行的傅姓人夫和黃姓女同事發展婚外情，期間2人互傳曖昧鹹濕訊息，傅男更自誇「我的精子個個是游泳健將」、「精兵數億，個個短小精幹」並要黃女「一個個驗貨」，直到傅妻意外查看傅男手機時，整起事件才因此曝光，她憤而一狀告上法院，新北地院21日判2人須賠傅妻25萬元。傅妻與傅男於2004年結婚，2人遇有一子，不過去年（2018年）開始，傅男動不動就與傅妻發生爭吵，去年4月間傅妻無意間看到丈夫手機震動，察看是否有重要來電時，赫然發現傅男與黃女的曖昧簡訊，且傅男還在簡訊中向黃女展開「精驗談」，自誇「精兵數億且個個短小精幹」、「個個都是游泳健將」、「強大基因」等，接著還暗示黃女：「我先說啊！（精子）體外僅能存活15-30分鐘」、「體內能久些。」另外，傅妻還發現，傅男曾和黃女同遊泰國、上摩鐵等，並相約周三約會。▼傅姓人夫和黃姓女同事發展婚外情。（示意圖／翻攝自pixabay）▼傅妻目睹傅姓人夫和黃姓女同事上摩鐵。（示意圖／翻攝自pixabay）傅妻跟蹤傅男蒐證，發現周三深夜及月底，傅男都開她的車載黃女上摩鐵，且傅妻還拍到丈夫接送黃女上下班、牽手及親吻等畫面，憤而對2人提告並求償100萬元。法院審理時，傅男辯稱婚姻早已名存實亡，且黃女並不知道他已婚，傅男還說，2人雖進出汽車旅館，但並未發生關係，而黃女則供稱，由於傅妻從未出席公司活動，同事間也盛傳傅男已離婚，誤以為傅男單身，才同意交往，但否認發生性關係。法官考量傅子證稱黃女曾問過他：「爸爸媽媽關係好嗎？」、「若爸媽離婚，你會怎樣？」可見黃女早知傅男並未離婚，再加上2人的鹹溼簡訊、街上牽手、親吻等證據，雖無法證明2人發生性行為，但已侵害傅妻配偶權，新北地院判2人須賠傅妻25萬元，全案仍可上訴。▼傅男和黃女否認發生性行為。（示意圖／翻攝自pixabay）▼傅男自誇「精兵數億，個個短小精幹」。（示意圖／翻攝自pixabay）（封面示意圖／翻攝自pixabay）更多東森新聞報導人妻床戰夜店男 下體「炸裂7公分」！慘成爆血湧泉屁孩騎車狂飆136縣道擾山神！後輪遭藤蔓緊抓…摔谷喪命半夜菸味薰醒 孩驚見祂在床邊！她暖喊：下次記得叫阿揍